溯溪活動是一種跋山涉水的綜合性山野活動，參加者除了要有一般的登山技術之外，還要會攀岩、游泳、野地露宿等各種克服困難地形的技能，對體能與知識的挑戰性都很高，但是能夠觀賞與接觸的大自然美景也比一般山野活動更多，接觸面比循著稜線山徑登高而上的健行活動更為廣泛，而台灣為高山島嶼，溪谷地形非常多變化而且險峻壯麗，可以溯行的活動空間很大，相對的，有關溯溪活動的安全知識也須要認真研習，才能減少意外事件的發生。
溯溪活動的危險性很高，溪谷裏到處都是岩石，一不小心碰撞就容易受傷，而且傷者要脫困或進行救援作業都很困難，因此有關溯溪活動安全的注意事項不宜忽視，其中應該注意的有下列幾點：
一、參加溯溪活動之前，應研讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登、溯行的技術與知識，參加各種訓練講習，做好溯溪活動前的準備。
二、從事溯溪活動一定要組隊結伴同行，切忌單獨進入溪谷中，以免受傷或受困時無法脫身。
三、不要在沒有資深經驗者的指導下進行溯溪活動，以免陷入不自覺的危險困境，隊員中新手的人數不宜超過三分之一以上。
四、每次溯溪活動行前都要做好準備計畫，前進路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員明瞭，不要臨時起意就去溯溪，應該把詳細的計畫內容備份給留守人員知曉。
五、關於溯行路線的溪谷地形特色與天氣預報的變化，都要認真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術。
六、在不熟悉的水域要下水游泳時，要特別注意安全，溪流中常有暗流與旋渦，水溫也有很大差異。
七、有關溯溪活動使用的裝備器材要攜帶足夠，並且熟悉各項器材的使用知識，相關用具以精簡為宜，不必要的裝備就不要帶，以減輕重量的負擔。
原文來自：
聯合新聞網 《溯溪》組隊結伴行 做好準備計畫
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