或多或少應該都遇過"腹瀉"的問題吧！
可能是因為自身腸胃不好，
我自己就是還蠻常遇到的，
碰巧在網路上看到了這篇文章，
這邊跟大家分享一下。
這邊歸納一下預防腹瀉注意事項：
- 常洗手
- 避免吃生的食物
- 水果盡量選擇有果皮包覆的
- 避免飲用生水
- 飲水時避免加冰塊
- 避免含有乳糖、咖啡因、酒精、高纖維或脂肪的食物
對了！原文中還有提到如果旅行中，
還是遇到了腹瀉應該如何減輕症狀喔，
有需要的請自行參考。
預防旅行時腹瀉的方法
我們是由一群非常喜歡溯溪、玩水的朋友所組成的小團體，我們幫我們自己起了個名字叫做溯溪趣。
我們希望藉由成立部落格的方式，方便彼此分享、交流、揪團，並且尋找更多有相同興趣的朋友一起參加溯溪這個活動，如果你喜歡溯溪這個活動的話，歡迎您加入我們的活動！
溯溪介紹
從登山運動中獨立出的溯溪(又稱行澗)，以沿著溪谷逆流而上，需要視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。溯溪一詞的由來應該是來自於日本(沢登り，字面的意思是沿溪谷攀登)。在歐美的登山術語裡，不同於攀岩(Climbing)已經成為另一項專業運動競技，溯溪並沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行於日本及台灣，台灣人則將溯溪做字面翻譯成River Tracing。文章出處：維基百科，自由的百科全書
預防旅行時腹瀉的方法
相信喜歡外出旅遊的朋友，
或多或少應該都遇過"腹瀉"的問題吧！
可能是因為自身腸胃不好，
我自己就是還蠻常遇到的，
碰巧在網路上看到了這篇文章，
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這邊歸納一下預防腹瀉注意事項：
原始文章：
預防旅行時腹瀉的方法
或多或少應該都遇過"腹瀉"的問題吧！
可能是因為自身腸胃不好，
我自己就是還蠻常遇到的，
碰巧在網路上看到了這篇文章，
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預防旅行時腹瀉的方法
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