預防旅行時腹瀉的方法

相信喜歡外出旅遊的朋友，
或多或少應該都遇過"腹瀉"的問題吧！

可能是因為自身腸胃不好，
我自己就是還蠻常遇到的，
碰巧在網路上看到了這篇文章，
這邊跟大家分享一下。

這邊歸納一下預防腹瀉注意事項：

1. 常洗手
2. 避免吃生的食物
3. 水果盡量選擇有果皮包覆的
4. 避免飲用生水
5. 飲水時避免加冰塊
6. 避免含有乳糖、咖啡因、酒精、高纖維或脂肪的食物

對了！原文中還有提到如果旅行中，

還是遇到了腹瀉應該如何減輕症狀喔，

有需要的請自行參考。

原始文章：
預防旅行時腹瀉的方法

下水時請注意安全

夏至到！
算是季節正式宣布進入了夏天。

夏至才沒過幾天就發生了意外，
請大家戲水時特別注意安全！

新聞網址：
沒穿救生衣、沒教練 澎湖浮潛一死

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前些日子
intofun 愛玩戶外網站來了封信
信中提到希望能轉載Blog的文章
真是讓人非常開心啊！
這邊提供聯結給有興趣的朋友
有興趣的朋友可以去逛逛

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